體測滿分率這么高??？他們的“獨門秘籍”是——

滿分率這么高？！不久前北京各區(qū)完成了四、六、八年級體質(zhì)健康測試統(tǒng)測小編了解到在這輪測試中不少學(xué)校取得了不錯的成績難道這些學(xué)校是有什么“獨門秘籍”？當(dāng)然?。。。ìF(xiàn)代教育報的獨家秘籍，請有心人點贊收藏）下面請跟隨小編一起來看看他們的“獨門秘籍”吧人大附中航天城學(xué)校校園處處皆為運動場學(xué)校體育組教研老師在課程實施過程中結(jié)合不同學(xué)段年齡特點和學(xué)生需求，各年級備課組充分分析過程性考核評價方案，參考考試項目的特點、分值比例以及運動訓(xùn)練的規(guī)律設(shè)置了全面提升階段、重點突破階段、穩(wěn)定與鞏固三個階段。針對學(xué)生不同的問題，分析明確每人重點練習(xí)項目和需要提高的分值，單項成績薄弱學(xué)生課上單獨計劃練習(xí):對于”小胖墩“，學(xué)校會制定個性化的運動處方和訓(xùn)練計劃，以幫助他們減脂增肌，并提高身體素質(zhì)；面對“小豆芽”，學(xué)校開設(shè)了體能班，由專業(yè)的體育教練指導(dǎo)學(xué)生進行系統(tǒng)的體能訓(xùn)練，包括力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練等，旨在提高學(xué)生的耐力、力量和靈活性。在日常的校園生活中，學(xué)校可以說將運動環(huán)節(jié)設(shè)計得無孔不入：課間活動組織學(xué)生進行跳繩鍛煉，以達到提高心肺功能的目的；平時一兩分鐘的碎片時間，體委也會組織同學(xué)們做一次平板支撐的PK賽；學(xué)校還為學(xué)生們準備了形式豐富的趣味運動賽......備戰(zhàn)體質(zhì)健康測試是對學(xué)校體育課程的一次檢驗，聚焦“教會、勤練、常賽”的六字要求，學(xué)、練、賽一體化，提高體育課教學(xué)質(zhì)量。課上有班級單元賽、校本課展示賽，課后年級賽和月賽，另外還有線上挑戰(zhàn)賽、校級賽等等多樣化的比賽風(fēng)格，常賽常新，學(xué)生們在一次次比賽中提升自己，磨礪自己，為迎接新的挑戰(zhàn)積蓄力量。北京市豐臺區(qū)第五小學(xué)家校攜手假期促提升北京市豐臺區(qū)第五小學(xué)在暑期對部分學(xué)生開展暑期干預(yù)鍛煉，并對這些學(xué)生發(fā)放了運動手環(huán)進行監(jiān)控，使這些學(xué)生在假期也能堅持鍛煉身體。放假前，分別建立了三年級和五年級的體質(zhì)干預(yù)群，并先后召開兩次線上家長會，向家長介紹政策、商議鍛煉時間。最終確定：從正式進入假期開始，每天早晨7：30到9：30，向?qū)W生開放學(xué)校操場與鍛煉器材，并由體育教師組織到校的學(xué)生進行體育鍛煉。老師們設(shè)計了豐富的鍛煉內(nèi)容與形式，有專項練習(xí)，有游戲活動，從而提升學(xué)生體質(zhì)。體育教師利用微信平臺，對需要體質(zhì)提升的學(xué)生進行運動量的監(jiān)控，提示每天運動量不足的學(xué)生加強體育鍛煉，督促學(xué)生堅持參與鍛煉。經(jīng)過一個假期的體育鍛煉，孩子們在自己原有水平的基礎(chǔ)上都有所提升。比如，當(dāng)時正值五年級的同學(xué)小米，跳繩一直處于良好水平，經(jīng)過這個暑假的堅持鍛煉，孩子的跳繩成績達到了優(yōu)秀等級，而且還能得到加分，家長和孩子都很高興能取得這么大的進步，并在微信群里對老師們的辛苦付出表示感謝。北京小學(xué)豐臺萬年花城分校多措并舉破解“小胖墩”難題對于提高體測成績學(xué)校體育老師做了很多課題研究，例如《利用數(shù)據(jù)分析提升學(xué)生身體素質(zhì)的有效方法》、《巧用多種形式提高學(xué)生跳繩能力的實驗研究》，做了充分研究后再運用到課堂上有事半功倍的效果，體育組教師關(guān)于體測成績提升也做了一系列的研究課，例如提升短跳繩能力，發(fā)展快速跑能力等。讓學(xué)生在原有成績上通過專業(yè)訓(xùn)練方法有進一步提升。通過分析學(xué)生體測數(shù)據(jù)做出相應(yīng)的訓(xùn)練調(diào)整。《對學(xué)校BMI值偏高學(xué)生實施運動干預(yù)的實踐研究》、《多角度關(guān)注肥胖學(xué)生的訓(xùn)練及身體素質(zhì)提高》這兩項課題研究，為學(xué)?！靶∨侄铡苯W(xué)生個性化健康檔案，定期對學(xué)生相關(guān)數(shù)據(jù)進行預(yù)警和有針對性的干預(yù)指導(dǎo)。課題的實踐研究對于家長眼中的“小胖墩”作用十分顯著，不僅是讓孩子的體型、體能得到了改善與提高，更重要的是增加了孩子們的自信心。學(xué)校同時也對家長進行合理飲食及輔助鍛煉的培訓(xùn)和引導(dǎo)，幫助家長更好地提高健康意識，掌握提升學(xué)生健康水平的方法和手段，深化家校合作、共助學(xué)生健康成長。北京市大興區(qū)第五小學(xué)小場地 大容量北京市大興區(qū)第五小學(xué)一直注重培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，發(fā)揮小場地的大容量的作用。首先，無論寒暑假期，學(xué)校都會統(tǒng)一安排，由體育教師布置恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練項目，學(xué)生可以走到哪里練到哪里，并不定期的進行線上打卡。其次，暑假前，下發(fā)了致家長的一封信，鼓勵家長營造良好的、積極的運動鍛煉的氛圍，同時，建議家長行動上要督促孩子適時適量運動，家校合作，提升孩子身體素質(zhì)。校園里，體育競賽豐富多彩，運動會、挑戰(zhàn)賽、趣味賽……將體測內(nèi)容融入競賽，力爭人人都能參與至少一項，擴大參與程度，以賽代練、以賽促練。每一節(jié)體育課更具實效性外，課后服務(wù)的全員體育時間，通過精心安排，組織規(guī)劃，充分利用校園場地，對四六年級學(xué)生進行有針對性的訓(xùn)練，體育老師進行細致的技術(shù)指導(dǎo)。為避免項目練習(xí)的重復(fù)性，我校的地方課程由相應(yīng)老師組織課體活動，游戲中配合進行單項的訓(xùn)練提高學(xué)生的運動興趣。如將50米跑設(shè)置成接力跑、換物跑等增強對抗性和競爭性。體育老師還對班里體質(zhì)不同的學(xué)生制定不同的運動方案……學(xué)校從多角度營造校園體育鍛煉的氛圍，讓孩子們愛上體育運動。北京市平谷區(qū)第一小學(xué)讓學(xué)生跳起來 動起來 健康起來平谷區(qū)第一小學(xué)對日常校園體育鍛煉提出“常規(guī)、常態(tài)、常效”的管理要求，明確規(guī)矩意識，提升體育運動實效。明確校園體育“常規(guī)”。從內(nèi)容、方法、過程等一日體育常規(guī)上提出明確要求，強化體育課程、群體運動、體育課堂、體育社團等常規(guī)管理。嚴把校園體育“常態(tài)”。推門會診，強化體育常態(tài)課監(jiān)管，向40分鐘常態(tài)課要質(zhì)量；以“一繩課程”為抓手，全面推進“快樂運動20分鐘”工程，真正讓學(xué)生們跳起來，動起來，健康起來。專項測試——向常規(guī)、常態(tài)要“常效”。用數(shù)據(jù)說話，強化校園體育過程性評價，在全員進行體能跟蹤測試的基礎(chǔ)上，通過升旗儀式、校會等平臺，對優(yōu)秀和進步學(xué)生進行分層表彰。北京市平谷區(qū)第三中學(xué)多措并舉 保障學(xué)生每天鍛煉一小時學(xué)校牢固樹立“健康第一”的教育理念，嚴格落實學(xué)生每天鍛煉一小時。充分調(diào)動班主任、家長等各方面力量，保障學(xué)生體質(zhì)健康水平逐年提高。任課教師與班主任分析學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)，共同制定提高學(xué)生體質(zhì)健康的策略。通過班會、家長會、板報、展板、講座、視頻等方式對學(xué)生和家長開展體質(zhì)健康知識宣傳工作。發(fā)動學(xué)生早到校，自覺參加體育鍛煉，體育教師進行專業(yè)指導(dǎo)。寒暑假開展冬令營、夏令營活動，利用學(xué)生休息時間進行體質(zhì)訓(xùn)練。針對不同體質(zhì)學(xué)生，安排有針對性的家庭作業(yè)，通過視頻打卡、小組長監(jiān)督等形式管理學(xué)生鍛煉過程。對肥胖體質(zhì)的學(xué)生，任課教師、班主任、家長密切合作，通過耐心談話講解，讓他們明白肥胖的危害和減肥的正確方法，定下減肥目標，改善飲食結(jié)構(gòu)，定時監(jiān)測體重，日就月將。充分利用好大課間進行跑操、跳繩等體育鍛煉。多次定期開展各項體育競賽，如曳步舞比賽、跳繩比賽、課間操比賽等。北京市密云區(qū)第四小學(xué)充分利用時間和空間 助推學(xué)生每天鍛煉北京市密云區(qū)第四小學(xué)以學(xué)生體質(zhì)健康提升為重點，重視以“汗會樂”為宗旨的課堂實效性，注重兩操的規(guī)范實效創(chuàng)新，嚴控肥胖，加強自制教具，促進效率提升的教學(xué)研究，充分利用好一切可利用的時間和空間，助推學(xué)生每天鍛煉1小時以上。通過不斷的研究實踐，學(xué)生近兩年學(xué)生體質(zhì)健康優(yōu)秀率從15%上升到62%，超重肥胖率從52%下降到36%，四、六年級統(tǒng)測，滿分率達到99%，通過開放一年級樓道空間做法，學(xué)生近視率呈明顯下降趨勢，多次獲得密云教委組織的課間操跑步比賽一等獎。在四年一屆的北京市全運會上，從四小走出的6位乒乓球隊員，代表密云中小學(xué)生參賽，奪得了三塊金牌、兩塊銀牌和一個第四名的好成績。北京市延慶區(qū)第四中學(xué)“破零計劃”突破體育中考瓶頸“老師，我滿分啦！”延慶四中八年級體育中考成績簽字時，一批批學(xué)生爭先恐后地向體育老師們匯報著成績。孩子們臉上綻放著勝利的喜悅和激動的淚花。本次各個測試項目的成績統(tǒng)計，延慶四中全體滿分率67%，女生滿分率83%，男生引體向上沒有0分，最好成績43個！對比三個月前的初測成績，體育老師們的臉上終于露出了踏實的笑容——三個月的“破零計劃”圓滿收官！備課組長焦鳳杰說：“回顧奮戰(zhàn)，滿是感慨，最難不過引體向上?！币淮笈泻⒆樱瑹o論胖瘦高低，面對高高的單杠束手無策?！霸匐y也得拿下，不能放棄每一個孩子?！苯锅P杰說。延慶四中體育組老師們集思廣益，提出“破零計劃”三步走：第一步，暑假前做好學(xué)生分析，按模擬成績和運動能力分成滿分、提升、基礎(chǔ)三層次，召開學(xué)生動員會，提出要求和目標，相信學(xué)生鼓勵自覺；第二步，做好暑期體育鍛煉，每層有不同體育老師進行針對性訓(xùn)練，利用天天跳繩、Keep等APP給學(xué)有余力的同學(xué)進行加強訓(xùn)練，動態(tài)分析成績，水平超越本組同學(xué)則順利晉級，層層篩選、層層遞進；第三步，個別學(xué)生到校集中接受專項輔導(dǎo)，每天都有至少一名體育教師，隨時在單杠前解答學(xué)生練習(xí)中遇到的困惑。一次次刻苦的訓(xùn)練，一次次永不言棄的奉獻，一天天不辭辛苦的陪伴，一個個“點石成金”的智慧火花…… “破零計劃”終讓孩子們收獲成長?？傊w質(zhì)健康測試的最終目的就是要引導(dǎo)孩子形成良好的健康的生活習(xí)慣期待我們能看到更多學(xué)校的體育文化和體育氛圍不斷提升為孩子們健康成長提供更好的幫助策劃：張秋穎 姜思瑤 王小艾 郝彬 李繼君通訊員：周書艷部分素材來源：首都教育編輯：付磊編審：郝彬終審：王宇關(guān)注教育的人都在看